Disciplina, mente fuerte y un sueño llamado selección.
05:30 AM - El despertar de una guerrera
El celular de Wara vibra sobre la mesita de noche. En la pantalla, el fondo es una foto del estadio Hernando Siles. No es casualidad. "Mi sueño más grande es representar a la selección boliviana", dice mientras se levanta de la cama. A sus 19 años, cada día es un paso hacia ese objetivo.
Su primer pensamiento: "Tengo que llegar ahí. A mis 19 años, ya es hora".
Su segunda acción, casi automática: ponerse las zapatillas del lado derecho primero, luego el izquierdo. Los rituales siempre importan en el fútbol. En el espejo ve a la niña de seis años que jugaba en la selección de su colegio, la que no sabía nada sobre la liga profesional. "Estaba en mi mundo, solo quería jugar", recuerda con una sonrisa.
06:15 AM - El desayuno: disciplina desde la mesa
En la cocina, su madre ya tiene todo preparado. Su padre entra y le pregunta cómo durmió. Él es su inspiración principal, el hombre que le regaló su primer balón, su primer uniforme, sus primeras chuteras y canilleras. "Gracias a él, he llegado a inspirarme más. No quiero decepcionarlo".
El desayuno es estratégico: proteínas, carbohidratos, fruta. "Alimentarse bien es parte de la disciplina", explica. La disciplina, esa palabra que repite constantemente. "Es lo que el futbolista boliviano necesita: disciplina y tomar prioridad a lo más importante".
07:00 AM - Clase virtual: la estudiante detrás de la pantalla
Computadora encendida, cuaderno abierto. Wara cursa el cuarto semestre de Psicología en la UTB gracias a la beca de Always Ready. "Es una facilidad muy grande. Si no hubiera sido por eso, no estaría estudiando ahora".
Este semestre es estudiante libre: solo da exámenes y pasa clases virtuales. "Ha sido un plus que me ha ayudado muchísimo porque ya he ido más a mis entrenamientos, sigo yendo al gym, entreno con la selección paceña y en mi carrera voy bien".
Psicología no fue una elección al azar. Ella misma ha lidiado con la batalla mental del deporte de alto rendimiento. "El obstáculo más difícil que he enfrentado es la mente. La mente es una pieza fundamental en un deportista".
Recuerda aquellos primeros años: "Tenía una mente muy débil, decaía fácil. Cuando iba empezando tenía miedo a que me griten, y cada que me gritaban lloraba y me decaía".
Pero desarrolló herramientas: "Ahora cuando dudo mucho, lo que hago es mantener mi mente en blanco y hacer lo que sé hacer. Tomar agua, masticar chicle, darme palabras de aliento a mí misma".
Después de Psicología, tiene un plan: estudiar Derecho. "Como van de la mano, me veo como abogada futbolista", dice con una sonrisa.
09:30 AM - Preparación mental: las oraciones
Antes de salir, Wara se toma unos minutos en su habitación. Cierra los ojos. "En mis oraciones le pido a Dios que me dé fuerza, valentía, fortaleza, mentalidad positiva y soluciones para cada error, para no decaer en el partido".
Se levanta, toma su mochila con su ropa de entrenamiento, sus chuteras, sus canilleras. Todo en orden. "Puedes tener ocho horas para el estudio, ocho horas para entrenar y ocho horas para descansar. El secreto es ordenarse siempre".
10:30 AM - Primera Batalla: el gimnasio
Las pesas la esperan. "Me encanta hacer piernas. Ya sea en el entrenamiento del club o en el gimnasio, me encanta mucho hacer piernas". Admite que brazos no es su favorito, pero lo hace igual. "Tienes que ser jugadora completa".
Mientras entrena, recuerda la Libertadores. "Las jugadoras de Brasil, Ecuador y Colombia levantaban pesas después y antes del partido, es para que el músculo recupere lo perdido. Eso debemos volverlo hábito".
Continúa con pliometría, estabilidad, equilibrio. "No solo se practica pesas sino también pliometría, estabilidad, tecnificación. El trabajo invisible de cada jugadora, ahí se va a notar la diferencia".
01:30 PM - El ritual del cambio
Es hora de cambiarse para entrenar con Always Ready. Este momento es casi ceremonial para Wara.
"Mi ritual antes de cada partido ya empieza desde que me cambio. Siempre me pongo mis medias, canilleras y chuteras, primero todo del lado derecho, luego termino del lado izquierdo. Me toco tres veces mis canilleras y hago tres veces la señal de la cruz".
Estos rituales son anclas mentales, recordatorios de que está lista, preparada, enfocada.
02:00 PM - Always Ready: donde nació el sueño
El bus la deja cerca del lugar de entrenamiento. Wara respira profundo. "Al entrar a la cancha no entro si no es con el pie derecho. Hago la señal de la cruz tres veces".
Cuatro años han pasado desde aquel debut memorable. "Entré a jugar diez minutos en Villa Ingenio. Metí gol en mi debut, así que contenta con eso".
Cuando llegó al primer plantel a los 15 años, no sabía nada. "No sabía nada de lo que era el primer plantel, ni de la selección boliviana o la selección paceña. Estaba en mi mundo, solo quería jugar".
Pero al entrar al club todo cambió. "Han ido pasando los años y me ha ido gustando más. Ahora es uno de los deportes en los que quiero destacar más".
02:15 PM - Entrenamiento táctico: la volante en acción
El entrenador reúne al equipo. Hoy trabajarán posesión y transiciones. Wara se coloca en su posición favorita: volante de contención.
"Juego de volante de contención. Me encanta mucho jugar ahí. El recuperar, el armar, el dar pases, el iniciar la jugada, defender, ser un tapón para la defensa, que nadie pase, brindar salida a mi defensa. Del fútbol, eso es lo que más me encanta".
También juega de central. "El cabecear son cosas que me gustan mucho. Me apasiona muchísimo el fútbol".
Durante un ejercicio, el entrenador le grita una corrección. Hace cuatro años, Wara hubiera llorado. Hoy mantiene la compostura, asiente, corrige, continúa.
"Cada año vas creando un carácter más fuerte. A la mente la vas preparando sobre todo con tus experiencias, los viajes, los partidos más difíciles".
La transformación vino por varios factores: "Gracias a la motivación, al apoyo, al trabajo psicológico y sobre todo siempre es importante creer en uno mismo".
03:30 PM - Charla táctica: aprendiendo de los mejores
El entrenador reúne al equipo. Wara escucha con atención. Cada entrenador le ha enseñado algo diferente, pero hay uno especial: "El primer entrenador que creyó en mí fue mi profe Cirilo. Si no hubiera sido gracias a su preparación, porque yo entrenaba con chicos en el colegio, no sé si hubiera entrado al club. Él me ayudó mucho, me preparó durante todo mi año escolar".
Más que técnica, el profesor Cirilo le enseñó amor por el deporte. "Él me hizo amar este deporte".
El entrenador menciona el próximo partido en Villa Ingenio, la cancha favorita de Wara. "Me encanta mucho el estadio de Villa Ingenio. El pasto es muy suavecito, el balón va muy bonito, el espacio es muy grande. Es muy, muy bonito estadio".
04:30 PM - Trabajo físico intenso
Los últimos 30 minutos son de trabajo físico. Sprints, cambios de dirección, resistencia. "Como entrenas, juegas. En cada entrenamiento tienes que dar lo mejor de vos. Si no lo das, es como que estarías robando el trabajo".
Esta filosofía es lo que cree que Bolivia necesita para dar el salto. "Una de las tres cosas concretas que necesitamos es la disciplina, la mentalidad y el esfuerzo para tener un nivel internacional".
Explica por qué la mentalidad es crucial: "En otros países nos humillan, también se juega con palabras, también se juega con la mente. No tienes que bajonearte si fallas un pase, si fallas un gol. Es decir: inténtalo, inténtalo, inténtalo. No deja que tu mente te gane"-
05:00 PM - Hidratación y recuperación
El entrenamiento termina. Entre sus compañeras está Karen Rodríguez, su inspiración. "Ella se ha ido esforzando a diario y le llegó su momento. Ahora siendo parte de la selección boliviana y siendo titular, inspira muchísimo. Con ella he empezado, ella estaba desde el principio. Ahora que esté en el punto más alto, me inspira a ser igual que ella".
También menciona a Yoselyn Portales. "Por la resiliencia que tiene. Ella me ha demostrado muchas veces que aunque todo salga mal, siempre hay algo que va para bien. Que después de la tormenta sale el sol. Si te caes te levantas, te caes, te levantas, las veces que sea, pero tienes que levantarte aún más fuerte".
05:30 PM - Selección paceña: el siguiente nivel
No hay descanso. Del club directo a la selección paceña. "Ahora voy al gym por la mañana, después entreno con Always Ready, luego me voy a la selección Paceña y luego a casa. Son días largos, sí, pero muy buenos para tu rendimiento. Y sobre todo, entrenar es lo que me gusta más".
El nivel aquí es diferente. Las mejores del departamento, todas peleando por un lugar. Durante un descanso, conversan sobre el próximo torneo. El fútbol femenino boliviano está creciendo.
"Veo que ha crecido mucho. Se ha visto en el partido frente a Colombia que en Bolivia sí podemos, que a pesar de que sean referentes, jugadoras con mucha calidad, son iguales a nosotras. Se puede, se puede mucho más".
Ese partido contra Colombia fue revelador. "Hay mucho talento, en especial de las niñas que están surgiendo ahora. Hay muchísimo talento. Si siguen entrenando, el fútbol va a ir mejorando mucho más".
08:00 PM - Hogar: donde todo vuelve
Wara llega a casa exhausta. Han sido 14 horas intensas. Su padre la espera, como siempre. "Mi padre siempre ha estado ahí. Él me compraba mis chuteras, mis uniformes. Es una motivación muy grande. No quiero decepcionarlo".
Su madre tiene la cena lista. Mientras comen, conversan. La familia siempre ha sido su red de seguridad. "Mi familia siempre está presente en todos mis partidos. Cuando estaba empezando en el club, siempre venían a mis entrenamientos. Siempre estaban ahí, apoyándome".
El apoyo de su madre fue crucial cuando el colegio se juntaba con entrenamientos. Recuerda cuarto de secundaria: "Pasaba clases hasta la una y media y el entrenamiento era a las dos. La distancia hasta la cancha es de cuarenta minutos. Mi padre me esperaba con comida afuera del colegio y me llevaba. En el auto me cambiaba para llegar puntual".
09:00 PM - Reflexión: discriminación y superación
Después de cenar, Wara reflexiona sobre la discriminación que enfrentó. "Al principio sí he experimentado situaciones o falta de oportunidades por ser mujer. Una parte de mi familia es un poco machista. Pero en base a mis experiencias, han ido aceptando poco a poco".
La discriminación está en todos lados. "Siempre va a haber, en las redes sociales siempre se ve esa discriminación o falta de apoyo hacia las mujeres. No hay que hacer mucho caso a esos comentarios. Si eres de mente fuerte, solo lo ignoras y sigues adelante".
Porque el talento no tiene género. "Hay mujeres que son muy buenas. Las oportunidades se las gana una con el esfuerzo, el talento y la disciplina".
Y tiene fe: "Yo sé que muy pronto la mujer ya va a tener un apoyo muy grande en el deporte porque la futbolista boliviana está creciendo mucho. Pero hay que superarlo, no solo mantenernos ahí".
09:30 PM - El ritual nocturno: arte y pasiones
Antes de dormir, Wara saca sus cuadernos de dibujo. "Me encanta dibujar. Me gusta mucho dibujar". Es su escape creativo del mundo competitivo del fútbol.
También cocinar. "Me encanta la cocina. Cuando entro a la cocina ya no quiero salir. Me encanta cocinar mucho".
Fuera del fútbol tiene otras pasiones. "Me gusta el voley. También ver películas de amor. Me gusta caminar, viajar, pasar tiempo con amigos y familia. Amo caminar, pasear, conocer nuevos lugares".
Cuando le preguntan qué haría si no fuera futbolista, sorprende: "Voy a ser boxeadora. De verdad me llama la atención boxear. Me gustaría ser muy musculosa, más fisiculturista. Me gustaría aprender a boxear. Quién sabe, quizá lo vaya practicando de a poco".
10:30 PM - Visualización: el Hernando Siles
Wara se acuesta y cierra los ojos. Es hora de su último ritual: la visualización.
Se transporta mentalmente al estadio Hernando Siles. Se ve con la camiseta verde de Bolivia, el escudo en su pecho.
"Mi sueño más grande es representar a la selección boliviana. Todos los días me despierto y digo: tengo que llegar ahí. A mis 19 años ya es hora. Quiero ir paso a paso. Primero llegar a la selección boliviana y después jugar en el exterior, salir del país y poder jugar en el estadio Hernando Siles".
La visualización es vívida. Puede sentir el césped, escuchar la multitud, ver a sus compañeras. Se ve recuperando balones, armando jugadas, siendo ese tapón en el mediocampo.
En 10 años se ve así: "Jugando fútbol, continuando en el fútbol. Por el momento solo tengo cabeza para superarme más. Me veo siendo una jugadora referente".
10:45 PM - El cambio que quiere ver
Antes de dormir, piensa en todas las niñas que están donde ella estaba hace años. Para ellas tiene un mensaje:
"Que a pesar de las adversidades, que a pesar de los problemas, que a pesar de la ausencia de las personas que queremos, se puede lograr todo. En algún punto de la vida va a haber gente que va a creer en nosotras, pero hasta el momento tenemos que esforzarnos mucho para que muy pronto sean jugadoras referentes".
Si pudiera cambiar una sola cosa del fútbol femenino boliviano: "Cambiaría que no se juegue solo por tres meses la liga. Que sea un torneo a largo plazo, que dure un año. Tendríamos más roce, más partidos, más minutos. El fútbol debería durar más para tener más experiencia".
11:00 PM - El sueño
Wara finalmente cierra los ojos. En su mente, repite su ritual: medias del lado derecho, canilleras del lado derecho, chuteras del lado derecho. Tres toques a las canilleras, tres señales de cruz. Pie derecho al entrar a la cancha.
"Le pido a Dios que me dé fuerza, valentía, fortaleza, mentalidad positiva y soluciones para cada error"-
Y con esa certeza, Wara Plata se duerme soñando con la polera de la selección boliviana en el Hernando Siles, pues mañana, a las 5:30 AM, el despertador volverá a sonar y ella estará lista. Porque una mujer futbolista vale por mil. Y Wara Plata está decidida a demostrarlo.